| Blaubeere Bowl |
Person
Das brauchst du
- 200 g Joghurt, 1,5%
- 75 g Blaubeeren
- 3 g Kokosraspeln
- 3 g Reis, vollkorn gepufft
So gehst du vor
- 100g Joghurt mit 50g Blaubeeren im Mixer vermengen und in eine Schüssel geben
- 100g Joghurt auf die andere Seite der Schüssel geben
- 25g Blaubeeren in die Mitte legen (als "Grenze" zum Verlauf)
- Jetzt noch Kokosraspeln auf die Blaubeerseite geben und den gepufften Vollkornreis auf die Joghurtseite geben. Wer es etwas süßer mag, kann noch Drops, Erythrit oder Agavendicksaft bzw. Honig für den Joghurt verwenden
Nützliche Utensilien
Hinweise
Dieser Beitrag enthält Werbung und die Nährwerte können abweichen.
Lade mich auf die nächsten Zutaten ein!
Für all die Rezepte, floss unglaublich viel Gehirnschmalz und andere Zutaten in die Töpfe (und Öfen).
Lade mich auf die nächsten Zutaten ein, damit ich weiterhin soviel Ideen für alle interessierten ernährungsbewussten Menschen da draußen zaubern kann!
Du kannst entscheiden, auf wie viele Zutaten du mich einladen möchtest, dafür einfach den Balken nach rechts oder links verschieben! 🙂