| Blaubeere Bowl |
Das brauchst du
- 200 g Joghurt, 1,5%
- 75 g Blaubeeren
- 3 g Kokosraspeln
- 3 g Reis, vollkorn gepufft
So gehst du vor
- 100g Joghurt mit 50g Blaubeeren im Mixer vermengen und in eine Schüssel geben
- 100g Joghurt auf die andere Seite der Schüssel geben
- 25g Blaubeeren in die Mitte legen (als "Grenze" zum Verlauf)
- Jetzt noch Kokosraspeln auf die Blaubeerseite geben und den gepufften Vollkornreis auf die Joghurtseite geben. Wer es etwas süßer mag, kann noch Drops, Erythrit oder Agavendicksaft bzw. Honig für den Joghurt verwenden
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